1 ) Yoga och föreläsning
Sänk stressnivåerna och släpp spänningar med yoga. Få med er konkreta och direkta verktyg för att öka välmående och återhämtning i vardagen.
Vanligt upplägg:
20 minuter föreläsning
40 minuter yoga
2 ) Yoga
Mjuka yogarörelser för t.ex. rygg, hjärta, stressreducering, sömnförbättring och meditativ avslappning.
3 ) Föreläsning
Strategier och konkreta verktyg för att stärka psykisk hälsa, minska stressnivåer och leva ett liv mer i balans.
– Inga förkunskaper krävs.
Redan som 13-åring följde jag med min mamma som var medicinsk yogainstruktör, på mitt första yogapass. Ända sedan dess har jag yogat på ett eller annat sätt.
Jag utbildade mig till socionom och arbetar sedan 2021 som skolkurator på en gymnasieskola. För några år sedan blev jag utmattad, delvis pga jobb, delvis pga hur jag levde – jag sa ja till allt, men lyssnade inte på mina behov. Sjukvården sjukskrev mig, och jag remitterades till en stressklinik. Parallellt började jag utbilda jag mig till Självläkningsterapeut på YogaMana.
En helt ny värld öppnade sig. Jag fick helt nya kunskaper, perspektiv, tankar och insikter som gjorde att livet började vända. Kunskaper som jag bär med mig i min vardag, men även i mitt jobb som skolkurator, yogainstruktör och föreläsare, där jag hjälper andra att få en bättre balans i livet och minska stress.
Tveka inte att höra av er, så kan vi se hur jag kan hjälpa just er vidare.
Ni når mig enklast via mejl: livefreeyogamadde@gmail.com
Instagram: @livefreeyoga