Yoga
Jag kommer gärna till ert företag/organisation och håller yogapass i samband med konferenser, temadagar eller bara för att bryta upp de vardagliga rutinerna.
Jag erbjuder främst funktionell medicinsk yoga – en lugn, terapeutisk yoga med ursprung från kundaliniyoga. En yogaklass som alla kan göra där lugna, mjuka rörelser, meditation samt andningsövningar hjälper kropp, sinne och själ att föras samman.
Upplägget brukar vara:
- 20 min föreläsning om exempelvis stress, återhämtning, och konflikthantering.
- 40 min yoga
Välj mellan ett enstaka pass eller en serie om fem tillfällen, som anpassas utifrån era specifika behov. Då kan varje pass ha teman såsom Extra stöttning för utmattning; Stress/oro/ångest; Rygg/axlar/nacke; För mage och tarmar; samt För bättre koncentration.
Funktionell Medicinsk Yoga - ManaYoga®
Varje tisdag kl 19.30 under hösten håller jag yogapasset Funktionell Medicinsk Yoga – ManaYoga®. Det är yoga som används i syfte att stärka kroppens självläkning.
- Tisdagar kl.19.30-20.45 (start v.36)
- Sibyllegatan 67, Karlaplan
Yogan väver samman modern vetenskaplig forskning på yoga och meditation med flertusenårig yogisk kunskap från ex chakrafilosofin.
Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser (som härstammar ofta ur kundaliniyogan), avslappning och meditation.
Alla kan delta!
För mer information och bokning, gå till: yogamana.se